Exercices pour t’observer au quotidien

Regard vers l’intérieur

Deux phrases, écrites sans corriger. Le premier élan compte.

1. Ce que j’aime le plus dans le fait d’être comme je suis, c’est…
2. Ce que j’aime le moins dans le fait d’être comme je suis, c’est…

Les neuf P

Chaque mot se relie à l’un des types. Choisis une question qui touche une situation que tu vis.

• 1 · Perfection

  Où le standard me protège-t-il, et où me bloque-t-il ?

  Profil 1

• 2 · Promptitude

  Qui est-ce que je sers avant de demander ce dont j’ai besoin ?

  Profil 2

• 3 · Performance

  Si personne ne voyait le résultat, qu’est-ce qui vaudrait encore le coup ?

  Profil 3

• 4 · Profondeur

  Quel manque est-ce que je cultive pour me sentir moi ?

  Profil 4

• 5 · Préservation

  Qu’est-ce que je refuse de demander, même quand j’en ai besoin ?

  Profil 5

• 6 · Précaution

  À quelle autorité est-ce que je sous-traite mon courage ?

  Profil 6

• 7 · Plaisir

  Quelle douleur est-ce que j’échange contre une possibilité de plus ?

  Profil 7

• 8 · Pouvoir

  Où la force devient-elle un mur, au lieu d’une protection ?

  Profil 8

• 9 · Paix

  Qu’est-ce que j’ai reporté pour ne pas déranger l’ambiance ?

  Profil 9

Plan minimum

Une semaine. Une pratique de ton type, celle déjà dans le profil. Un moment de la journée où tu vas la remarquer. Si tu rates, note ce qui s’est passé avant de te corriger.

Le type ne change pas. On change la relation avec lui. L’auto-observation demande du temps, et ça ne devient jamais une habitude parfaite.