Exercícios para se observar no dia a dia
Escolha uma proposta, anote o que percebeu e volte a ela depois de experimentar.
Olhando para dentro
Duas frases, escritas sem editar. Vale o primeiro impulso.
- O que eu mais gosto em ser como eu sou é…
- O que eu menos gosto em ser como eu sou é…
Os nove P
Cada palavra se relaciona a um dos tipos. Escolha uma pergunta que tenha a ver com uma situação que você está vivendo.
1 · Perfeição
Onde o padrão me protege, e onde ele me trava?
Perfil 12 · Presteza
A quem eu sirvo antes de perguntar o que eu preciso?
Perfil 23 · Performance
Se ninguém visse o resultado, o que ainda valeria a pena?
Perfil 34 · Profundidade
Que falta eu cultivo para me sentir eu?
Perfil 45 · Privacidade
O que eu recuso pedir, mesmo precisando?
Perfil 56 · Precaução
Em que autoridade eu terceirizo a minha coragem?
Perfil 67 · Prazer
Que dor eu troco por mais uma possibilidade?
Perfil 78 · Poder
Onde a força vira muro, em vez de proteção?
Perfil 89 · Paz
O que eu adiei para não desalinhar o ambiente?
Perfil 9
Plano mínimo
Uma semana. Uma prática do seu tipo, a que já está no perfil. Um horário em que você vai notá-la. Se falhar, anote o que aconteceu antes de se corrigir.
O tipo não muda. A gente muda a relação com ele. Auto-observação pede tempo, e nunca vira hábito perfeito.